增肌粉和蛋白粉怎么吃

机电学院浏览次数:  发布时间:2019-09-08

  增肌粉大都很甜,吃了很腻又涨肚子,在冲的时候多放点水,冲淡点,喝下去时,一起吃点面包什么的,最后再吃点咸的食物.这点很重要,这样的话不会有那么强烈的甜腻感,我现在就在那么吃,感觉要好点. 最佳时间是锻炼之前半小时服用一次,锻炼之后的1-2小时内,配合乳清蛋白,꿴냥섀율!亶刀愷짇섬냥섀쏟휑무꼈!였였콱법죄찐?艮훙넜藤샥뢴뻘角넜뎔겜뢴独派爆蔡英文论文造假 例数多处纰漏疑,用温开水冲泡,一起服用 增肌粉是增肌配方中的极品。碳水化合物:蛋白质=2:1,提供日常饮食无法满足的充足能量,营养成分全面,脂肪含量极低,能充分补充肌肉所需的蛋白质与碳水化合物。对在短期内增加自身体重与肌肉围度有明显的效果。蛋白粉的吃法很多的 像用脱脂牛奶冲泡,可以拌在饭中吃,其实最好吃的就是把蛋白粉和水果像香蕉、苹果什么的用料理机搅拌,口感会很好

  增肌粉属于代餐类的了 随便什么时候吃都可以 蛋白粉 还是运动后 一个小时吃吧 建议你还是吃饭 我看到过少儿频道一个节目那些大学生 吃食堂照样练出猛身材 因为这些补剂不过就是浓缩营养 不吃了 你原本肠道吸收消化能力不够 营养不够了 会恢复以前 还有就是 正品很贵 如果你买淘宝上那种 都是掺假的 一是没什么效果 二是可能有危害 不过前几天正品网搞活动 我买了2桶BSN增肌粉 价格便宜 平时都 600 700一桶 我主要是买来试试看 因为以前买到过假货 没什么效果 还有就是 现在实在是太瘦了 饭菜不好 用来代餐